ヨガのポーズに関する情報サイトです。

ヨガインストラクターへの道

正しい姿勢やポーズも習得できる

正しい姿勢やポーズも習得できる 高い知識と経験を持つ一流インストラクターの指導で、質の高いレッスンを受けることができるのがヨガ教室です。
施設環境も最適に整えられていますし、経験者はもちろん未経験者でも、無理なく楽しみながら始めることができます。特に初めての人は緊張感がありますが、初心者クラスであれば、ビギナーのペースに合わせた丁寧な教え方なので安心です。通いやすさや充実した設備環境を整えている店舗は多く、ロッカーやシャワールーム、パウダールームなど自由に使えるなど、快適なレッスンができます。
様々なポーズを取ることにより、身体に生じた歪みは次第にゆっくり修正されていくのがヨガです。毎回のレッスンに参加をする度に、ゆっくりと体力が向上をしたり、柔軟性が高まるなども期待ができます。瞑想やゆったりとした呼吸を組み合わせる運動ですから、精神状態は穏やかになりますし、集中力が高まるのもヨガ教室に通い体感することです。1回だけではなく何度も通うことで、体質改善や美容にダイエットなどにもつながっていきます。

ヨガの概要とその種類について

ヨガの概要とその種類について ヨガとはサンスクリット語で、つながりを意味する言葉です。何がつながるのかというと、心と体と魂の三つの要素でこれらをつなげるために呼吸や瞑想などを行うのです。
かつては、女性が行うものとして捉えられていたのですが近年では男性が行うことも多くなってきました。ヨガと一口に言っても、その種類は様々にあります。基本的には力を必要とせずゆったりと行うことが求められるのですが、パワフルにこなす種類のものもあります。それが、パワーヨガです。瞑想や呼吸により心身の安定を求める一方で、数々のポーズをした時にすぐに体を元に戻すのではなくその姿勢を一定時間維持することで、筋力アップにもつながります。ただし、汗をかなりかくタイプのものですので、体質によっては翌日に発熱を引き起こしてしまう可能性もあるため注意する必要があります。その他にも、妊娠中に行えるものとしてマタニティヨガが注目されています。ホルモンの影響で、どうしても心身ともに不安定になりがちですので、積極的に参加する女性が多くなっているのです。

新着情報

◎2019/12/5

ヨガで健康な体に
の情報を更新しました。

◎2019/10/29

姿勢やポーズを習得
の情報を更新しました。

◎2019/9/25

リラックスしたいなら
の情報を更新しました。

◎2019/7/25

快眠のためのヨガ
の情報を更新しました。

◎2019/5/23

自宅でできるヨガ
の情報を更新しました。

◎2019/3/29

サイト公開しました

「ヨガ 教室」
に関連するツイート
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ほんとうは独身でいるならインドへ長い間ヨガしに行って、自分の教室を開いてそこで海外で買い付けた雑貨とかうりたい。でも借金する勇気、貯めたお金を使う勇気がない。 子供がもてる人生なら自分の子供とヨガしたいし、子供と山へハイキングへ行ってバーベキューしたりしたい。

明日からヨガ教室に通う。午前中は親子体操とクリスマス会。わりと忙しい。今日は公民館でリースを作った。

合間にヨガ教室。     お茶せずに帰ろうとしたらティルダ・スウィントン似のリーダーに、少しゆっくりして行けば…と言われて熱いお茶をゴクゴク。 帰宅しカバンを見たら、栗まんじゅうやら柿ピー、ミカンまで入れてくれていた。 あぁ、優しきマダム達♡

返信先:@Suracure #スラキュア 就寝時に着圧タイツを履いてます。 あと週1でヨガ教室に通ってます。 魅力的なキャンペーンなので応募させて頂きました🍁 当選したら拡散協力させて頂きますのでよろしく🎉 そして頂いた商品を末永く愛用したいと思っています。 ⛩️ステキなご縁があれば幸いです⛩️

Twitter💚TWICE❤️ アニメ・ゲーム垢🖤@investor0321

返信 リツイート 昨日 22:38

はてなブログに投稿しました #はてなブログ 今どき学童事情:フラダンスにヨガ、バルーン、クラフト工作…もはや民間並み!?毎週教室ありで習い事いらず - 働く母。両立メモ hatarakuhahamica.com/entry/2019/12/…

旦那出張で不在+直行直帰でお客さん訪問(そもそも担当顧客に日本人いない)+ヨガ教室(日本人いない)、という1日で今日はたぶん生まれて初めて日本語1回も耳にもしないし、話もしなかった。笑

ヨガ教室通っちゃお

今はヨガ教室に通ってます🙆‍♀️ 今までした事あるのだと、 習字、ピアノ、英語、テニス、サッカー、水泳ですかね😂 #Peing #質問箱 peing.net/ja/qs/635288011

#今日の積み上げ -朝のヨガ -体幹トレーニング -スペイン語の勉強少々 -ブログ更新 -料理教室でクリスマスで使えそうなレシピを作った(バーニャカウダーのサラダとローストビーフ 1歳児 3歳児の相手は地獄のように辛く、天使のように可愛いので混乱。

Twitterずーっとビキニで旅してたい Luz(ルツ)です。@brazilmizugicom

返信 リツイート 昨日 21:34

返信先:@m_2964_a でもその先輩、料理教室行ってやめて、ヨガ行ってやめたらしい笑